女性専用/個人会員

「何か始めたいけど時間に追われて・・・」「仕事を忘れてリフレッシュできる場所がほしい」そんな働く女性の健康維持・増進、ストレスの緩和、予防に特化したリラクゼーションプログラムです。マチーム(東京都新宿区河田町)のセミナールームで会員様向けにサービスをご提供いたします。

コンセプトは TO GO!(お持ち帰り)
『1回受講☆お家でできる』
リラクゼーションプログラム

「習い事はしたいけど、定期的に通うのは面倒」「月に1回位、行けたらいいなあ」「気晴らしやストレス解消位がちょうどいい」そのような方にぴったりのリラクゼーションプログラムです。医師・看護師・保健師が企画した、仕事帰りや休日に気軽に参加できる内容です。1回完結型で、簡単で覚えやすく、すぐに自分の生活に組み込める・・・知識や手法を「持ち帰る」ことをコンセプトにしています。5~8人の少人数制セミナーで、ゆったりとした時間が楽しめます。

健康ストレッチ教室

身体が重い、肩こりがある、寝つきが良くない・・・ストレッチを習慣にしてみませんか?簡単で、覚えやすく、お家でできるストレッチを知っていただき、健康を維持していただけるよう保健師が丁寧にお教えします。

Dr.kouko 心と体 知識のワクチン

更年期女性特有の症状、健康診断結果の読み方、親が介護になる前に知っておきたい情報など、美味しいお茶を飲みながら医師と一緒に勉強しませんか?知っておくといざというときに慌てない「知識のワクチン」をあなたに。

シンプルバスボムづくり

食用の重曹&クエン酸、水道水を使って入浴剤のバスボムを作ります。水加減と混ぜ方のコツを覚えましょう!無臭の白いバスボムの作り方をマスターすれば、アロマオイルやバスソルトを加えるなど応用ができます。

時を待つ幸せ料理

フルーツビネガー、シロップ、果実酒、秘伝のたれなど、すぐには食べられない料理を作ってみませんか?美味しくなるまで時を待つ楽しみは格別です。衛生面を考慮した調理のコツなどを学びましょう。完成品の試食つきです。

コーヒードリップ

1人分のコーヒーを、美味しくドリップするコツをお伝えします。講師が焙煎したコーヒー豆「エメラルドマウンテン」を一緒にドリップしましょう。焙煎2~3日後の飲み頃のコーヒー豆をご用意してお待ちしています。

久しぶりの手芸クラブ

「学生の頃、夢中で編み物をした」「フェルトで小物を作った」そんな思い出をお持ちの方におすすめです。忙しい毎日だからこそ、たまには無心に、手を動かし、物を作り上げる楽しさを味わってみませんか?

おもてなしドリンクづくり

季節に合わせたおもてなしドリンクをCaféこかげスタッフと一緒に作ってみませんか?ホームパーティーなどお客様をおもてなしするときに、自宅で簡単に作れる、美味しくて見た目も可愛いメニューをご紹介します。

暮らしにお花を

いただいたお花を上手に生けるコツ、自宅に飾る小さな花束など、忙しい毎日がちょっと潤う、簡単フラワーアレンジメントセミナーです。切り花だけではなく、ミニ寄せ植えなどの体験もご提案しています。

医療と介護 制度とお金の勉強会

「病気になったらどのくらい医療費がかかる?」「親の介護費用が心配」などのお悩みはありませんか?損しない医療・介護制度の活用法を、保健師・看護師がこっそりお教えします。

アフタヌーンティーの会

土曜日の午後。おやつが大好きなスタッフ厳選のお菓子でお茶会をしませんか?ケーキの日、和菓子の日、ゼリー&プリンの日、お取り寄せお菓子の日・・・など、楽しい企画をご用意しています。

癒しのハーブティー

「ハーブティーはちょっと苦手」そんな方に是非、体験していただきたいセミナーです。フルーツ配合、クセの少ない、美味しいハーブティーの飲み比べを体験してみませんか?ハーブティーの概念が変わります。

看護師・保健師による個別相談

健康診断結果の読み方、生活習慣の具体的な改善方法、医療・介護制度のこと、職場での人間関係など・・・看護師・保健師が個別にお話をお伺いいたします。完全予約制ですのでゆっくりと安心してお話いただけます。

ガトーショコラコース 料金プラン(税抜価格)

入会金
¥5000(税別)


リラクゼーションプログラム参加料金
¥2000~¥8000(税別)/回

(1プログラム:20分~50分)

看護職個別相談
¥5000(税別)/40分

PAGE TOP