運動習慣 30代:1割・70歳~:4割

皆さんは週に2回以上運動をしていますか?
下のグラフは平成29年国民健康・栄養調査の結果です。
◆運動習慣(※)のある者の割合◆


運動習慣:1回30分以上の運動を週2回以上実施し、1年以上経過している者
30歳代の男性、20~30歳代の女性は、運動習慣のある方が少ないようです。
また、男女とも70歳以上の運動習慣が4割など、年代が高くなるにつれ運動習慣のある方が増えていることがわかります。
「〇曜日と〇曜日は、会社帰りに30分の早歩きをする」など体を動かす習慣を作りたいですね。

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