納豆のレンジ解凍

栄養学的には、納豆は主菜(メインのおかず)です。
納豆を冷凍しておけば、いつでも気軽に食べられます。
<レンジで解凍する方法>
①蓋をとりタレ・辛子を取り出し、シートをつけたままレンジで30秒位温めます。

②半解凍になるので、タレを混ぜます。

③少し凍っているかな?と感じても、よくかき混ぜて温かいご飯にのせれば丁度良い解凍具合になります。

朝食に納豆ごはんはいかがでしょうか?

 

関連記事

  1. 豚汁で栄養補給

  2. お酒を飲んだ翌朝に柿

  3. 赤飯とカリウム

  4. スープカレーで元気回復!

  5. デコポンで風邪予防

  6. みかん ~β-クリプトキサンチン~

PAGE TOP