ストレートネック

スマートフォンやパソコンの作業で、うつむく姿勢が多くありませんか?

そんな方は、首(頸椎)がまっすぐになる『ストレートネック』にご注意ください。
健康な首には弓のような湾曲がありますが、首に湾曲がなくなり、直線になっている状態をストレートネックと表現します(病名ではありません)。

ストレートネックになると、肩こりや頭痛などの不調がみられることがあります。
長時間のうつむき姿勢は、ストレートネックの要因のひとつになります。
スマートフォンやパソコン作業のときは、なるべくうつむかないように注意して、30分に1回位は背筋を伸ばして伸びをするようにしましょう。

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