睡眠時間6時間未満 40歳代が最も多い

ここ1ヶ月間、あなたの1日の平均睡眠時間はどのくらいでしたか?
この質問に『6時間未満』と応えた人がどのくらいいたか?をまとめた結果があります(※)。
年代別で見ると、睡眠時間6時間未満の人が、男女とも、40歳代で最も多いことがわかります。

40歳代の男性:48.5%、女性:52.4%が6時間未満の睡眠と答えています。
仕事や家族のことなど、人生の中で忙しい年代の40歳代。
30分でも多く睡眠をとりたいですね。
※平成 29 年国民健康・栄養調査

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